OBS! All träning för vuxna inställd tills vidare.

Gruppträning består av en grupp med personer som tränar tillsammans med en instruktör som ansvarar för passets upplägg och musik. 

De flesta pass består av uppvärmning, rörlighet, styrka, pulshöjning, nedvarvning och stretch.  

Ibland använder vi oss också av olika redskap, t.ex. bänkar, hantlar och gummiband. Det finns också pass som fokuserar enbart på styrka eller kondition.